Soluciones Prácticas y Económicas
25 May
Le estamos sacando provecho a los años vividos o por el contrario estamos acelerando nuestra destrucción y llevamos una vida llena de achaques y sufrimientos.
Tu edad biológica esta basada en lo bien que mantienes tu cuerpo y tu salud. La respuesta a ¿qué edad tienes? puede no ser tan sencilla como parece. El número de años vividos según el calendario a menudo no coinciden con los que realmente tienen las células de nuestro organismo. Mónica de la Fuente, catedrática de fisiología de la Universidad Complutense de Madrid, ha descubierto una forma de medir la edad biológica de un individuo, en base al estado funcional de su sistema inmunológico. Los resultados de sus investigaciones le permiten dar una buena noticia: sí se puede actuar sobre el sistema inmunológico y, por añadidura, sobre la propia edad biológica. Sólo hay que comer sano, hacer ejercicio físico y mental y mantenerse…lo más feliz posible.
Consejos para verte más joven:
• Desayunar regularmente te hara lucir un año mas joven de tu edad cronológica.
• Una dieta alta en fibras puede reducirte 3 años.
• Dormir por 6 a 8 horas cada noche reducirá 3 años de tu verdadera edad.
• Limpiarse los dientes con hilo dental regularmente puede reducirte 6 años de tu verdadera edad.
Eli
23 May
El ser humano no solo es cuerpo sino también mente - existe una profunda interconexión - nuestra mente influye en nuestro cuerpo. Estudios han demostrado que la meditación tiene beneficios sobre la salud: reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares, reumáticas, relajamiento, mejora la respuesta del sistema inmunitario, y lograr el equilibrio emocional. Linda Caviness, Ph.D. en una publicación en la revista Diálogo escribió: considerando la conexión cuerpo-mente desde una perspectiva más amplia, el cerebro (mente) controla la cognición, el cuerpo (físico) aporta información para estimular la función cerebral, y se produce la actividad neuroquímica (emocional-social-espiritual) mediante la estimulación sensorial —mayormente a partir del ambiente—, que activa las sustancias neuroquímicas para actuar en red y conectar el cuerpo y el cerebro. Sin lugar a dudas, la interacción cuerpo-mente-espíritu afecta las partes constitutivas. ¿Es también cierto que la unidad cuerpo-mente-espíritu es afectada por una representación más amplia del fractal aquí postulado? Hay abundante evidencia de que esta totalidad fractal es funcional en el ambiente que rodea al individuo. No sólo nos rodean influencias mentales, físicas y espirituales, sino que ellas contribuyen a la calidad de nuestra capacidad intelectual, nuestra salud física y nuestra condición y desarrollo emocional-social-espiritual. El procedimiento de meditación es fácil de aprender y es una práctica agradable. Es fácil porque es natural y agradable porque proporciona una satisfacción de paz inmensurable. Se los recomiendo, no se arrepentirán.
Eli
